Tegeled tervisespordiga või oled professionaalne sportlane? Igal juhul vajab sinu nahk erilist hoolt.
Olenevalt spordialast tuleb nahal sportimise hetkel toime tulla väga paljude erinevate faktoritega, mis mõjutavad naha üldist kvaliteet pigem negatiivses kui positiivses suunas.
Välistes tingimustes sportimisel olenevalt ilmastikuoludest tuleb nahal kokku puutuda päikese, tuule, külma või kuuma temperatuuriga. Mõnes riigis on lisaks kuumale temperatuurile iseloomulik ka kõrge õhuniiskus. Siseruumides võib intensiivne treening põhjustada oluliselt tugevamat higistamist kui välitingimustes. Jõusaalides olevad masinad ja muud treeningvahendid ei pruugi olla puhtad. Ujujate nahk puutub stabiilselt kokku klooriveega, mis samuti mõjutab naha kvaliteeti.
Kuidas kanda oma naha eest hoolt nii, et see näeks välja kaunis, nooruslik ning särav ka siis, kui tegeled aktiivselt spordiga? Siin on mõned nõuanded sulle.
- Puhasta oma nahk enne ja pärast trenni
Paljud meist käivad trennis kas lõunapausi ajal või pärast tööd. Ole hoolas ja eemalda jumestus enne trenni. Jumestustoodete kiht koos higiga nahal ummistab poore, ei lase nahal hingata ning põhjustab akne lööbeelementide teket. Võivad tekkida komedoonid ning põletikulised punnid. Kiireks meigieemalduseks sobivad meigieemalduseks mõeldud salvrätikud.
Kui sa teed sporti õues, siis kanna nahale kindlasti päikesekaitsekreem. UV–kiirgus põhjustab naha enneaegset vananemist, pigmendilaikude teket, kollageen– ning elastiinkiudude kahjustust ja võib soodustada nahavähi arengut. Päikesekahjustatud näonahka võib palju näha professionaalsetel sportlastel, kes treenivad õues ning kuumas kliimas.
Kui lõpetad trenni, siis ole hoolas ja puhasta oma näonahk taas esimesel võimalusel. Ära jää ootama ning ära lase higil kuivada nahal. Füüsiline aktiivsus põhjustab pooride avanemist. Higi kuivamine nahal ummistab poore ning põhjustab samuti punnide ning komedoonide teket.
Kui sul on rasune nahk, siis kasuta happeid sisaldavat näopesugeeli. Tundliku naha puhul peaks näopuhastustoode olema mõeldud kindlasti tundlikule nahale, kuna sage pesemine eemaldab nahalt hüdrolipiidkihi, mille funktsioon on nahka kaitsta. Normaalse ja kombineeritud naha puhul võib kasutada igapäevaseks kasutamiseks mõeldud õrna puhastustoodet, mis värskendab nahka.
- Toniseeri, värskenda ja rahusta nahka
Treenigu järgselt võib näonahk pärast puhastamist olla punetav, õhetav ja kuum. Kasuta rahustavat näotoonikut või näospreid, mis omab niisutavat ja jahutavat toimet. Sprei kandmine nahale pärast trenni on näole tõeline kingitus.
- Niisuta nahka
Kui nahk on saavutanud taas oma tavapärase temperatuuri ja on rahunenud, kanna nahale niisutav näokreem. Jälgi, et tooted ei sisaldaks komedogeenseid ning poore ummistavaid lisaaineid. Hüaluroonhapet sisaldavad tooted on siin heaks valikuks. Samuti C–vitamiini sisaldavad näokreemid. Ära unusta päikesekaitsefaktori kasutamist.
- Taasta vedelikukadu
Trenni tehes kaotab keha olulise osa vedelikust. Lisaks naha niisutamisele, taasta vedelikukadu ka vett juues.
Lisanõuanded:
Kui sul on probleemne ja aknele kalduv näonahk, siis väldi peapaelade ja mütside kandmist sportimise ajal. Mõnel juhul on see muidugi vältimatu. Rattasport nõuab näiteks kiivrit. Acne mechanica on akne erivorm, mida kirjeldatakse just palju sportlastel. Sellisel juhul tekivad akne lööbeelemendid just sinna, kus toimub hõõrdumine tänu spordivarustusele või mõnele muule faktorile. Acne mechanica’t on kirjeldatud ka näitels viiuldajatel. Hõõrdumine toimub siis lõuapiirkonnas.
Koori oma näonahka regulaarselt! Selleks, et vältida pooride ummistust ja punnide teket, tuleb nahka regulaarselt koorida. Higi, päikesekreem, tolm ning mustus koos nahal esinevate surnud rakukestega ummistavad kergelt poore.
Kasuta trennis higi pühkimiseks alati puhast rätikut.
Väldi näonaha katsumist käega sportimise ajal. Käed ei ole enamasti puhtad. Eriti pane seda tähele jõusaalis, kus katsud erinevaid spordivahendeid.
Toitu tervislikult! Särava ja kauni naha saladus peitub ka tervislikus toitumises. Seda vajab nii sinu nahk kui ka keha, kui oled füüsiliselt aktiivne.
Regulaarne sportimine on kasulik nii nahale kui ka organismile üldiselt. Aeroobne treening mõjub positiivselt veresoontele, mis varustavad organismi elutähtsaid organeid verega. Naha aktiivne verega varustatus tagab kauni jume ning särava naha.
Millised on aktiivselt spordiga tegelevate klientide lemmiktooted?
Kiireks meigieemalduseks!
Guinot Eau Demaquillante Miccelaire – meigieemaldusvesi, 200 ml
Kiirustava inimese meigieemaldaja kõikidele nahatüüpidele. Kiirelt ja kergelt kasutataval nahahooldusveel on kolmekordne eesmärk: see puhastab naha, eemaldab silmameigi ja tõstab naha toonust.
Näonaha värskendus ja niisutus!
CNC Microsilver BG™ Face & Body Spray – põletikuvastane sprei probleemsele nahale, 100 ml
Toode, mis võiks kuuluda igasse ravimikappi! See sobib kõikidele nahaprobleemidele: ärritus, punetus, sügelus, kipitus, pingetunne nahal, putukahammustused, põletused, akne, psoriaas, dermatiit.
Päikesekaitse!
Be-Hope Be-Hope Moisturizing Sunblock SPF 50+ – niisutav päevakreem, 50 ml
Kerge ja siidine päevakreem SPF 50+ kaitsega. Lilla tee ekstrakt ja niatsinamiid tagavad särava jume ja kauakestva niisutuse. Ookeanisõbralik, sobib tundlikule nahale. 100% vegan.
Näonaha puhastus!
Renophase Emulsion Nettoyante – puhastusemulsioon, 200 ml
Glükoolhappega efektiivne puhastus kuivale ja normaalsele nahale. Kuival nahal puudub sära ja on nõrk hüdrolipiidkihi barjäär. Laboratoires Renophase töötas välja intensiivse puhastustoote, mis eemaldab tõhusalt jumestuse ja mustuse, samaaegselt nahka niisutades ning õrnalt koorides taastab sära ja naha vastupidavuse. Emulsiooni kasutamisel võib tunda nahal kerget kipitust.
Nahka turgutavad näokreemid!
Renophase Crème Revitalisation HYAL – hüaluroonhappega kreem esimestele kortsukestele, 50 ml
Volüümi andev, niisutav, hüaluroonhappega kreem esimestele kortsudele. Pärast 30 eluaastat ilmuvad esimesed kortsud ja hilised õhtud on natuke rohkem meie näonahal näha. On aeg kaitsta rakke! Et hoida nahka noorena on Laboratoires Renophase välja töötanud taaselustava Hyal, antioksüdantse, volüümi andva, niisutava kreemi.
phFormula Vita C Cream – näokreem C- vitamiiniga, 50 ml
V.I.T.A C väga hea näokreem esmaste nähtavate vananemismärkide ja pigmendimuutuste ennetamiseks ning vähendamiseks. Muudab naha pehmeks, niisutatuks ja elastsemaks. Ideaalne toode nahale kohese sära andmiseks.
Medik8 C-Tetra® Cream – sära andev kreem C-vitamiiniga, 50ml
C-Tetra kreem sisaldab tetraheksüüldetsüülaskorbaati, ülistabiilset C-vitamiini vormi, mis suurendab naha antioksüdantide kaitsetaset. C-vitamiin stimuleerib ka kollageeni tootmist, et vähendada peente joonte ja kortsude teket, jättes jume pringiks, säravaks ja nooruslikuks. C-Tetra kreem sisaldab C-vitamiini lipiidides lahustuva vormina, tänu millele suudab see kergesti tungida läbi naha kaitsva lipiidbarjääri ning toimida efektiivselt sügaval naha sees.
Proviisor Merilin Kiis


Elsa Hjeronymus Rich 24 Hour Cream - 24tunni kreem, 50 ml
Guinot Creme Nutrition Confort - toitev näokreem, 50 ml
Guinot Creme Riche Vital Anti-Rides - noorendav kreem kuivale ja dehüdreerunud nahale, 50 ml
Elsa HjeronymusPurifying Cleanser No 7- sügavpuhastav toonik, 250 ml
Depiléve Barbepil Folisan Man Roll-On - hooldusvahend sissekasvanud karvadele, 10 ml
Renophase Gel Nettoyant Equilibrant - puhastusgeel, 200 ml
Guinot Matizone Creme - läikekontrolliga matistav kreem, 50 ml
CNC Moments of Pearl Keep Calm & Relax – niisutav ja pinguldav näomask, 50 ml
Mary Cohr Nutrition Lift – näonahka toitev ja pinguldav kreem, 50 ml
Allpresan Foot Foam Cream - vahtkreem higistavatele jalgadele (5), 125 ml
BDR Re-vital EP Even & Perfect Brightening Cream - nahatooni ühtlustav näokreem, 50 ml
BDR Refirm Body Cream – pinguldav ja sügavniisutav kehakreem, 150 ml
ClinicCareX3M EGF Pure Liquid - toonik probleemsele nahale, 100 ml
ClinicCare X3M EGF Glow Liquid Moisturizer - toonik pigmentatsiooniprobleemiga nahale, 100 ml
Phytomer Contour Radieux - Smoothing and Reviving Eye Mask – silmaümbruse mask, 30 ml
Annemarie Börlind Refreshing Cleansing Mousse - värskendav näopuhastusvaht, 150 ml
ClinicCare X3M EGF Pure Essence Moisturizer - essents probleemsele nahale, 50 ml
Guinot Hydra Cellulaire Serum - niisutav seerum, 30 ml
Beauty SPA Enhanced Ozone SOS Cream - nahka taastav näokreem, 50 ml
BALMAIN HAIR Silk Perfume - sügavuti niisutav läikesprei juustele, 200 ml
Dermalogica Breakout Clearing Foaming Wash – põletikuvastane puhastusvaht probleemsele nahale, 295 ml
Dermalogica Clear Start Claryfing Body Spray - põletikuvastane kehasprei, 120 ml
Mary Cohr Wrinkle Smoothing Cream – näokreem esimestele kortsudele, 50 ml
Phytomer Cyfolia Organic Scrub - orgaaniline sära taastav näokoorija, 50 ml
Matis C7 Booster 7 Days Cure – nahka kirgastav hoolduskuur, 7 x 5 ml
Dr. Irena Eris Institute Solution Y-Lifting Resculpting Lift Eye Serum - seerum silmaümbrusele, 15 ml
BALMAIN HAIR Riviera Moisture Set - juukseid sügavuti niisutav komplekt
Guinot Creme Jour Eclaircissante SPF 30 - pigmendilaikude teket ennetav päevakreem, 50 ml
Mary Cohr Vitalite Lift – näonahka pinguldav kreem, 50 ml
Mary Cohr Universal Vital Essence – energiat andev ilukontsentraat, 15 ml
Beauty SPA Extreme Intensive Renew Cream - intensiivselt nahka uuendav kreem, 30 ml
Mary Cohr Nutri Repair Serum – nahka intensiivselt toitev seerum, 30 ml
CNC V-Line Mask - lõuamask, 4 tk
Dermalogica Cooling Aqua Jelly – sügavniisutav geel probleemsele nahale, 59 ml
Phytomer Oligomarine Flawless-Skin Tonic – toonik kombineeritud nahale, 250 ml
Phytomer Hydrasea Thirst-Relief Rehydrating Mask – niisutav taastav näomask, 50 ml
Image Skincare Ormedic Balancing Eye Lift Gel - sügavniisutav silmaümbrusgeel, 15 ml
Phytomer Oligobooster Invigorating Moisturizing Body Concentrate - elustav ja niisutav kehakontsentraat, 125 ml
Mary Cohr Aromatic Moisturizing Essences Cream - niisutav aromaatne näokreem, 50 ml
D'difference 5d Golden Beauty Mask – vananemisvastane näomask, 6 x 7 ml
D'difference Hand Cleansing Gel – käte puhastusgeel, 75 ml
Sesderma C-Vit Booster Moisturizing Cream - C-vitamiiniga elustav näokreem, 50 ml
Dermaceutic Foamer 15 Intense Exfoliating Foam - intensiivne kooriv näovaht, 100 ml
Matis Corrective Hyalu-Age – pinguldava ja lõõgastava toimega näokreem, 50 ml
D'difference Intimate Wipes – intiimrätikud, 24 tk
Mary Cohr Age SIGNeS Refill – nahka noorendav öömask, 50 ml
D’difference 5d Rejuvenating Day Cream – noorendav päevakreem, 30 ml
Elsa Hjeronymus Multi Active Cream - silmaümbruskreem, 15 ml
CNC Long Lash Power Serum - ripsmekasvu stimuleeriv seerum, 6 ml
Medik8 Clarifying Foam - puhastusvaht näole, 150 ml
CNC Winter Cream – ilmastikukreem, 30 ml
ClinicCare X3M EGF Refresh Liquid - niisutav ja regenereeriv toonik, 100 ml
CNC Medical Skin Cleanser – puhastustoode ebapuhtale ja põletikulisele nahale, 75ml
Elsa Hjeronymus Acne Relief Cream Skin Tone - probleemse naha kreem nahatoon, 15 ml
Mary Cohr Creme Ingenieuse Jeunesse SPF50 - kaitsev, tooniv, niisutav näokreem, 30 ml
Dermaceutic Hyal Ceutic - intensiivselt niisutav kreem, 40 ml
Repêchage Hydra 4® Cleanser - näopuhastuskreem, 177ml
D'difference Royal Beauty 6d Advanced Perfection Day Cream – jumet ühtlustav, sära andev päevakreem, 30 ml
Guinot Hydrazone Corps Lotion - niisutav kehapiim, 200 ml
Repêchage Vita Cura® Starter Collection, stardikomplekt küpsele näonahale, 5 minisuuruses toodet
Medik8 Physical Sunscreen - laia spektriga füüsikaline päiksekaitse, 60ml
Beauty SPA Ozonized Remineralising Lotion - remineraliseeriv losjoon, 100 ml
Mary Cohr Nouvelle Jeunesse Pieds - taastav jalakreem, 100 ml
Guinot Creme Hydra Beaute - kauakestvalt niisutav kreem , 50 ml
Alessandro Nice Day - pehmendav ning niisutav kätekreem, 75 ml
Mary Cohr Olea Bahia - toitev sädelusega õli kehale ja juustele, 100ml
Guinot Creme Riche Fermete Lift - pinguldav 24h kreem dehüdreeritud nahale, 50 ml
Medik8 Lipid-Balance Cleansing Oil - puhastusõli, 140 ml
Renophase Sèrum H+ Regenerant - hormoonaalsetest muutustest tingitud probleemide ravi, 20 ml
Mary Cohr Enriched New Youth – intensiivselt noorendav näokreem kuivale nahale, 50 ml
Mary Cohr Face Brightening Night Cream – jume ühtlustav ja sära taastav öökreem, 50 ml
Mary Cohr Firming Lifting Mask – näonahka intensiivselt pinguldav näomask, 4 x 26 ml
Mary Cohr First Youth Cream – vananemisilminguid korrigeeriv kreem, 50 ml
Renophase Renewpure Emulsion – rasunäärmete tööd reguleeriv emulsioon, 50 ml
SVR Spirial Déo Roll On Vegetal - looduslik antiperspirant, 50 ml
BALMAIN HAIR Prof. Aftercare Rejuvenating Hair Extension Treatment - juuksepikendusi taastav komplekt
Elsa Hjeronymus Cleansing Gel Aloe Vera – aloega õrn puhastusgeel, 100 ml














