Kuidas meeste nahk erineb naiste omast
Naha paksus:
Meeste näonahk erineb naiste omast oluliselt. Dermatoloogid on leidnud, et meeste nahk on 20-25% paksem kui naiste oma sisaldades rohkem kollageeni ning olles tihedam. Seetõttu tekib meestel ka vähem peeneid jooni, kuid korduvate näoilmete tegemisest tekib kortse rohkem. Kui naiste nahk kaotab pärast menopausi kollageeni väga palju ning muutub õhemaks, siis kollageeni sisaldus meeste nahas väheneb ühtlase kiirusega.
Rasu tootmine:
Meestel rasunäärmed on aktiivsemad, nende poorid silmatorkavamad ning suuremad ning seetõttu on neil ka suurem rasueritus, mis omakorda tähendab rasusemat nahka ning suuremat tõenäosust ebapuhtuste ning akne tekkeks. Kui naistel väheneb vananedes rasu tootmine, siis meestel jääb see elu jooksul samaks, mis tähendab, et meeste nahk ei muutu ka nii kuivaks.
Vananemine:
Meestel tekivad kortsud lihtsamini ning isegi, kui vananemise esimesed märgid tekivad naistest hiljem, on need juba rohkem väljendunud. Meeste põhiliseks murekohaks on lõtvunud nahk, tumedad ringid silmade ümber ning silmade paistetus.
Näokarvad:
Igapäevane naha raseerimine ärritab nahka, kuna raseerimise käigus eemaldatakse naha ülemine rakkude kiht, mis muudab naha välistegurite suhtes tundlikuks. Probleeme võib tekitada ka nüriks läinud raseerimisvahend või ebapiisav raseerimiskreemi/vahu kasutamine. Samuti võib habemeajamisjärgne pesu põhjustada punetust, kuivust ning ülitundlikkust.
Kuidas meeste nahk vananeb?
Mehed ja naised vananevad erinevalt. Kuna meestel on paksem nahk, säilib naha struktuur ja täidlus pikemat aega. Meeste nahas ei toimu nii kiiret kollageenisisalduse langust kui naiste nahas ning seetõttu püsib nahk pikemat aega nooruslikum. Kui aga kortsud juba tekkima hakkavad, võib paksem nahk ja suurem kollageenitihedus kaasa aidata just sügavamate kortsude tekkele, eriti, kui sellele veel lisada meeste minimaalne nahahoolduse rutiin. Paljud mehed ei pühenda tavaliselt palju aega oma naha eest hoolitsemisele, mis on suur viga.
Elustiil:
Elustiil on üks ülimalt oluline aspekt, mis mängib vananemise puhul suurt rolli. Suitsetamine ja alkoholi tarbimine võivad kollageeni ja elastiini taset kiiresti langetada. Lisaks põhjustavad paljud ametid, mis nõuavad pikki tunde õues töötamist ning UV-kiirguse ja muude, tihti ka ekstreemsete ilmastikuolude käes olemist, naha enneaegset vananemist.
Suurem rasu tootmine:
Nagu juba eelpool mainisime, toodab meeste nahk rohkem rasu. Seetõttu võitlevad mehed sageli mittehormonaalse aknega. Suurem rasu tootmine ei ole aga vaid negatiivne. Rasu aitab säilitada naha niiskustaset ning rasu toetab ka lipiidide tervist, mis on vajalik naha õigeks niisutamiseks. Kui nahk püsib piisavalt hüdreeritud, kaitseb see nahka keskkonnakahjustuste eest ja pidurdab vananemisilmingute teket.
Hormonaalsed muutused:
Erinevalt naistest ei koge meeste organism väga ekstreemseid hormoonitaseme langusi. Meeste organismis hakkab testosteroonitase järk-järgult langema alates 30. eluaastast, Naistel seevastu väheneb östrogeeni tase alates 30. eluaastast, mis langeb eriti kiirelt jõudes 40. eluaastatesse. Arvestades, et mehed alustavad paksema, loomulikumalt niisutatud nahaga, annab see meestele eelise säilitada loomulikult pringim ja noorem nahk pikemat aega.
Näpunäiteid meeste nahahoolduseks:
Meeste nahahooldusrutiin peab olema lihtne ja loogiline, kuna mehed ei taha üldiselt oma naha eest hoolitsemiseks lisaaega kulutada. Kõige õigem on koostada lihtne nahahooldusrutiin, mida saab jälgida iga päev ja mis ei võta palju aega.
Mida siis peaks tegema?
1) Puhastage nägu kaks korda päevas
Pese oma nägu kaks korda päevas näopuhastusvahendiga, mis on sobilik sinu nahatüübile.
2) Veenduge, et te ei raseeriks vastu karva
Enamik mehi raseerib vastu karvakasvu suunda. Niimoodi tehes võib olla tulemuseks nahaärritus, punetus ja sissekasvanud karvad. Soovitav on raseerida karva kasvamise suunas.
3) Vältige aknet vallandavaid tooteid
Akne ei ole ainult teismeliste probleem ning see võib paljusid mehi saata ka täiskasvanueas. Oluline on jälgida, et ostes nahahooldustooteid, jälgid, et need oleks õlivabad või mittekomedogeensed. Kerge kuni mõõduka akne korral sobib ideaalselt
4) Pöörake tähelepanu silmaümbrusele
Silmaümbruse nahk on ülejäänud näost õhem ja õrnem, seega on sellel suurem kortsude, tumedate ringide ja tursete teke. Hoidke silmaümbruse nahk korralikult niisutatuna- nii aitad vananemisilminguid aeglustada.
5) Kasutage antioksüdante
Antioksüdandid kaitsevad nahka vabade radikaalide ja keskkonnakahjustuste eest. Kasutage näiteks niisutajat, mis sisaldab antioksüdante.
5) Ärge unustage nahka koorida
Koorige nahka, et eemaldada naha pinnalt surnud naharakud ja mustus. Sügavpuhastav ja kooriv toode tungib pooridesse ja eemaldab sügaval nahas olevad ebapuhtused ning muudab näonaga siledamaks. Oluline on aga, et te ei kooriks nahka sagedamini kui kaks korda nädalas ning ei teeks seda liiga tugevalt, et mitte nahka üleliigselt ärritada.
6) Kandke päikesekaitset iga päev.
UV-kiirguse negatiivseid mõjusid nahale teame me kõik. Pidev päikesekiirguse käes viibimine tekitab kortse, enneaegset vananemist ja isegi hüperpigmentatsiooni. Päikesekaitsekreemi kasutamine vähemalt SPF 30 (päikesekaitsefaktoriga) peaks kohustuslik kõigile igav päev ning iga ilmaga (jah, ka pilves ilmaga!) Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage laia spektriga päikesekaitsetooteid.
Enne mis tahes nahahooldusrutiini alustamist on oluline kindlaks teha oma nahatüüp. Konsulteerige dermatoloogiga, et olla kindel, millised tooted teie nahale sobivad ja millistest koostisosadest peate hoiduma. Töötage välja lihtne nahahooldusrutiin ja järgige tervislikku ja stressivaba elustiili.
Tootesoovitusi:
Näonaha puhastamiseks proovi:
Image Skincare Clarifying Cleansing Gel – näopesugeel salitsüülhappega, 177 ml
Vahutav ja kergelt kooriv näopesugeel, mis on loodud spetsiaalselt rasusele-, probleemsele- ja aknenahale. Geeli koostises olev salitsüülhape aitab puhastada ummistunud poore, hoida rasu kontrolli all ning ennetada uute aknepuhangute teket. Sobib rasusele ja aknenahale, eriti teismelistele. Clear Cell näopesugeel sobib hästi ka meestele raseerimisjärgse ärrituse vähendamiseks.
phFormula E.X.F.O Cleanse – kooriv puhastusvahend näole, 100 ml
Õrn kooriv puhastusvahend. Sisaldab erilist segu koostisainetest, mis aitavad vabastada ja eemaldada keratiniseerunud rakke, tagades toimeainete tõhusa imendumise. Sobib ka silmameigi eemaldamiseks. Sobib kõikidele nahatüüpidele igapäevaseks kasutamiseks.
La Roche-Posay Effaclar Purifying Gel – näopuhastusgeel probleemsele nahale, 400 ml
La Roche-Posay Effaclar seebi- ja alkoholivaba puhastusgeel puhastab nahka õrnalt. Eemaldab mustuse ja liigse rasu, jättes naha puhtaks ning värskeks. Ideaalne rasusele nahale. Geel on ideaalse paksu konsistentsiga, vahutab ja lõhnab suurepäraselt ning ei kuivata nahka. Toode on mõeldud probleemse naha igapäevaseks hooldamiseks.
La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome Hydrating Cream 40ml
La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome niisutav kreem on spetsiaalselt välja töötatud aknele kalduvale nahale, mis on läbinud või läbib aknehooldusi ja akneravi. Nii Niisutav hoolduskreem kompenseerib efektiivselt paiksetest või suukaudsetest ravimeetoditest põhjustatud kuivust. Orellana ekstrakt ja Procerad vähendavad ebatasasusi ja laike. Aqua Posae Filiformis tasakaalustab mikrobioomi. La Roche-Posay termaalvesi, niatsiinamiid, vitamiin B5, glütseriin ja skvalaan parandavad naha barjääri. Lühidalt, see niisutaja rahustab ja parandab naha barjääri ning tasakaalustab samal ajal naha mikrobioomi.
CNC MicroSilver BG™ Cream Soft – näokreem kombineeritud ja rasusele nahale, 50 ml
Kerge ja tõhus 24-h kreem kombineeritud ja rasusele nahale. Tasakaalustab rasu tootmist ja takistab ebapuhtuste (komedoonid, vistrikud) teket. Kreem aitab võidelda naha ärrituste, punetuse ja põletikega. Niisutab, rahustab ja tasakaalustab. Sobib ka teismelistele.
pHformula Post Recovery Cream – nahka taastav ja kaitsev näokreem, 50 ml
Rikkalik pehmendav näokreem sisaldab niiskust säilitavate toimeainete kombinatsiooni, et tagada maksimaalne naha kaitse ja niisutus. Kreem aitab hetkega leevendada nahakuivust. Omab head põletikuvastast ja antioksüdatiivset toimet. Näidustus: sobib kõikidele nahatüüpidele.
Päiksekaitsena:
Sesderma Repaskin Dry Touch Facial Sunscreen SPF50+ – matistav päikesekaitse näole, 50 ml
Sesderma Repaskin Dry Touch näo päikesekaitsekreem SPF50+ on loodud pakkuma päikesekaitset, rahuldades samal ajal naha hooldusvajadust päikese kahjulike mõjude eest. Sellel päikesekaitsekreemil on SPF50+ ja see kasutab ära Sesderma eksklusiivse SHIELD SYSTEM tehnoloogia võimsust, mis on välja töötatud päikesekaitse tugevdamiseks ja päikesekahjustuste vastu võitlemiseks. See tehnoloogia ühendab päikesekaitsefiltrid antioksüdantide ja parandavate ensüümidega, et kaitsta nahka päikesekahjustuste eest. Ühest küljest pakub täiustatud valem igakülgset kaitset UVB, UVA, infrapuna ja sinise valguse eest. Teisest küljest pakub see antioksüdantset kaitset päikesekiirguse põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste eest.
Avène Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF30 – niisutav emulsioon, 40 ml
Avène Hydrance UV Light Hydrating Emulsion on igapäevane niisutaja, mis taastab naha niiskustaset, pakkudes samal ajal kaitset päikesest põhjustatud kahjustuste eest. See koostis sobib normaalsele ja kombineeritud nahatüübile, sealhulgas tundlikule, sisaldab glütseriini ja Avène termilist allikavett, kahte rahustavat looduslikku koostisainet, mis niisutavad ja kaitsevad nahka oksüdatiivse stressi eest. Jume on terve päeva optimaalselt kaitstud ja niisutatud, et anda särav välimus, millest õhkub tervist ja ilu.
Medik8 Daily Radiance Vitamin C SPF30 Cream – päevakreem C-vitamiiniga, 50ml
Medik8 Daily Radiance C-vitamiin turgutab nahka oma kerge, siidise tekstuuri ja loodusliku tsitruselõhnaga. Kreemis on kombineeritud võimsad antioksüdandid, C- ja E-vitamiin ning mitterasvane laia spektriga SPF 30, mistõttu on see ideaalne päevakreem.
Silmaümbruse niisutamiseks proovi:
Avène Hyaluron Activ B3 Triple Corrective Eye Care – noorendav silmaümbruskreem, 15 ml
Avène Hyaluron Activ B3 Triple Correction Eye Cream on silmaümbruse mitmeotstarbeline hooldustoode, mis võitleb vananemisilmingute vastu, vähendades samal ajal tumedaid ringe ja turseid. Sellel on värskendav geel-kreemi tekstuur ja lõhnavaba koostis, mis sisaldab 93% looduslikku päritolu koostisosi.
CNC Moments of Pearl Eye Like – niisutav silmaümbruse geel, 15 ml
Niisutav geel-emulsioon silmaümbrusele, mis varustab nahka niiskusega 24 h. Sisaldab väärtuslikku pärliekstrakti ja uuenduslikke aktiivainete komplekse. Geel imendub kiiresti ja ei jäta nahka läikivaks. Niisutab intensiivselt silmaümbruse nahka ja vähendab tumedaid silmaaluseid. Toode on spetsiaalselt välja töötatud dehüdreeritud nahale, sobib ka kombineeritud ja rasusele nahale, mille niiskussisaldus on langenud.
Mary Cohr PhytOxygene Eye Contour – hapnikuga rikastav geel-kreem silmaümbrusele, 15 ml
Silmaümbruse hooldus, mis toidab nahka hapnikuga ja vähendab tumedaid silmaaluseid. PhytOxygene Eye Contour silub peened jooned ja vähendab tumedaid ringe silmade all, soodustades samal ajal naha hapnikuga varustamist.
Mary Cohr Radiance Gentle Scrub – sära andev näokoorija teradega, 50 ml
Koorija kõikidele nahatüüpidele peidab endas mehhaanika ja ensüümide koostöö parimat saavutust. Õrn koorija paitab nahka eemaldades õrnalt, kuid efektiivselt rasu ja surnud naharakud. Koorias sisaldub granaatõuna seemne ekstrakt, mis teeb koorimise tavatult õrnaks.
Medik8 Pore Refining Scrub – kahetoimeline looduslik koorija, 75ml
Kahetoimeline koorija Pore Refining Scrub kasutab nii koorivate hapete kui ka füüsiliste koorijate jõudu sügavalt puhastatud ja särava jume jaoks. Siidiselt pehme kreemja tekstuuri ja magusa kuslapuulõhnaga koorija rõõmustab meeli, kuna aitab nahka uuendada ja pinda tõsta. Sametine valem suurendab naha vastuvõtlikkust teie ülejäänud ilurutiini koostisosade suhtes, võimaldades järeltoodetel tungida sügavamale nahka ning toimida efektiivsemalt.
pHformula D.E.R.M.A.B.R.A.S.I.O.N. Cream – kooriv kreem, 50 ml
pHformula DERMABRASION cream on väga tõhus näokoorija, mis sisaldab erinevaid happeid nagu salitsüülhape ja retinool. Koorib pindmiselt, stimuleerib rakkude uuenemist ja silub nahka. Tõhus keratolüütiline toime, suurendab rakkude uuenemist, vähendab peenete joonte ja kortsude teket.
Proviisor Kärt Kokk-Jakin
Lõpetasin Tartu Ülikooli arstiteaduskonna proviisoriõppe erialal aastal 2014 ning peale seda asusin tööle proviisorina apteegis. Aastatel 2021-2022 läbisin Tartu Ülikooli kliinilise farmaatsia kursuse. Armastan väga enda eriala ning proviisoritööga kaasnevat patsientide nõustamist. Olen ka väga suur tervisliku ning aktiivse elustiili pooldaja.
Minu suureks huviks on alati olnud terve ja ilus nahk ning selle saavutamine. Leian, et naha ilusa väljanägemise olulisust alahinnatakse sageli, kuid tegelikkuses võivad paljud nahaprobleemid olla inimestele väga suureks koormaks ning ebakindluse allikaks. Kvaliteetsed ning nahatüübile sobivad nahahooldustooted on terve naha aluseks.
